健康のためにも他の趣味も長く満足に楽しむためにも、まずは筋トレだ！ということで、自宅からも職場からも行きやすかった「川崎」でパーソナルジムに入会しました！
通ってみた結果とてもおすすめなスポットだったのでご紹介します！
この記事では
- 川崎駅から行けるパーソナルジムはどこかある？
- 子供を連れてパーソナルジム通える所はある？
- 女性でも安心して行けるパーソナルジムはある？
- 川崎駅から送迎付きのパーソナルジムが知りたい！
という方に向けて
管理人のとりがしらが実際に体験入会＆入会したレポと情報をお届けします！
最近運動していなくて・・・
運動していた時の体型より痩せるぞ！！
🐕「SkillUPGYM」さんおすすめポイント5選！！
『ママ・パパ必見！！』子供と一緒に行く事も可能＆手ぶらOK♪
SkillUPGYMでは、ママ・パパに嬉しいキッズスペースを完備されています。子供から目を離さずにトレーニングを行うことができ、頑張ってる所を見せる事が可能です。写真は、キッズルームになります。
子供が見ているから手抜きは出来ませんね。（笑）
※事前予約が必要になります。
なにより、手ぶらで通えます！
トレーニングに必要な、ウエア・タオル・靴下・トレーニングシューズはすべてジムで用意してくださってます。何も持って行かずに通えるのはうれしいです♪
しかも無料！
トレーニング中は水の提供があります。水が苦手など、水以外を飲みたい方は持参しましょう。お子さんようにも用意するのを忘れずに～♪
川崎駅・川崎駅・港町駅・鈴木町駅⇔SkillUPGYMの送迎有！
事前に予約を行うと、駅まで送迎出来るサービスがあります。もちろん追加料金はかかりません！！
仕事帰りで駅からバスに乗りジムに行くのはめんどくさい・・・とやめてしまう事がなくなります♪バス代もかかりません(笑)
また、川崎の夜道を歩かずに済みます♪女性の方や駅から来られる方などには、とてもありがたいサービスですね！！
朝早くから夜遅くまで営業
SkillUPGYMは、朝7：00～夜23：00まで営業です。
家事の空いた時間や残業が終ってからでも、ジムに通う事が可能です。
筆者は仕事柄時間がバラバラで、朝ジムに行き午後から仕事に行く日もあれば、仕事と仕事の空いた時間などを利用して通ったりしています。
生活スタイルに合わせた通い方が出来るのでとてもありがたいです♪
困った事などあればＬＩＮＥですぐ相談や質問が出来る
SkillUPGYMには公式LINEがあります。入会してお友達登録をするとトレーニングについてや食事の事、困った事など次回に持ち越さず、LINEですぐ相談が出来ます。
筆者もLINE登録をして質問やアドバイスなど次回まで持ち越さずバンバン聞いています。（笑）
「次のトレーニングの時に聞こう」と思っても、トレーニングに集中し過ぎて質問するのを忘れてしまうなんてことも防げます。
しかも、卒業した後もLINEサポート無料なんです！！トレーニングのやり方・食事方法など困った時に、無料で聞けるのはとてもありがたいですね！！
女性でも通いやすい雰囲気
筆者のパーソナルジムのイメージですがムキムキの男性が通っているイメージですが、トレーナーの方男女の割合を聞いてみました。
女性８割：男性2割の割合だそうです！！女性の方は美意識が高くて通われているそうです。
年齢幅は学生さん～60代の方まで幅広く、現在２０名ほどの方が通われています。
SkillUPGYMさんにあるマシンの種類
トレーニングルーム
エアロバイク
ウオーミングアップなどで使用しました。
コースによっては、トレーニング後に使用したりするそうです。
スミスマシン
スミスマシンの特徴
・一台で200種類のトレーニングが可能
・全身鍛えられる
・バーの軌道が決まっているため初心者の方でも安心してトレーニングが可能
・男性は分厚胸板をつくるために、仰向けでバーを持ち上げるベンチプレスがオススメ
・女性はスッキリとした背中を目指すなら両サイドのケーブルを引っ張るラットプルがオススメ
・バランスボールと組み合わせることでトレーニングの幅が更に広がる
・フィットネスクラブや24hジムにも1台は置いてあるので卒業後のトレーニングも継続しやすい
詳しくトレーナーの方に教えてもらいました！（笑）
ダンベル＆バランスボール
トレーニングに応じて使用したりします。
キッズルーム
エアロバイク
マシン
ダンベル
無料カウンセリング＆体験トレーニングレポ♪
筆者は、まず無料体験を予約しました。
パーソナルジムは初めてだったので、少し緊張していました。（笑）
予約した時間に伺うと、トレーナーさんが外で待って居てくれました。とても感じの良い方でそこで少し緊張がほぐれました。トレーニングルームに案内され、部屋では大きなマシンがお出迎え！マシンの説明があり、そのあとアンケート＆カウンセリングを実施。
カウンセリングでは、ジムを申し込んだ経緯・生活リズム・食生活・鍛えたい部分・痩せたい部分などを聞かれました。
その時点でアドバイスなども頂けました。1人1人の生活リズムに合わせた無理のないトレーニングや食事制限などのアドバイスを考えてくれていて、即実行できることも多かったです。
その後、体験についての説明があり同意書（※入会の同意書ではありません）にサインをし、トレーニングウエアに着替えてトレーニングスタートです！
スクワットの正しいフォームやマシンを使った本格的なトレーニングも行いました。
一番良かった点は、トレーナーさんがとても褒め上手なこと！！すごくやる気を出させてくれます！なので、体験トレーニングを終える頃には入会を決めていました。(笑)
入会時には、また細かい説明やコースの紹介がありました。自分に合ったコースを教えて下さいます。
「トレーニングの習慣が身につけば一生ものだし、体型が気になる人は、教わったことを実践すればジムに通っていたころと同じようにトレーニングできる。」と言われ確かにそうだなー！と思いました。
入会後初トレーニング
入会後初のトレーニングは、体験の翌日が空いていたので早速行きました。
前日の体験トレーニングは、たった30分でしたが筋肉痛でした。汗
トレーニングの流れ
1.更衣室でトレーニングウエアに着替える
無料のレンタルウェアが用意されています！更衣室は当然鍵も掛かるので安心です♪
2.健康チェック＆体重測定
最新の体重計「左右部位別体組成計」で全身と5つの部位ごと【右腕・左腕・右脚・左脚・体幹部】の体脂肪率・筋肉量・筋肉スコアを測定します。
筆者は毎週目標体重があるので、この時はドキドキです。(笑)
血圧計で血圧を測定します。
3.トレーニング
地獄のトレーニングが始まります。（笑）
筆者はインターバル1分30秒で次々にトレーニングを実施していくので毎回必死です。
4.自分の服に着替える
シャワーはないので注意！
自宅に帰って浴びるようになります。
しかし、アメニティーがあるので汗拭きシートや化粧落とし（シートタイプ）や髪を縛るゴムなのが置いてあります。
5.プロテインを飲む
プロテインですが、豊富に取り揃えてあります。
6種類ほどの中から選んで作ってもらい頂きます！
その日の気分で選ぶことが出来ます。
6.次回の予約
まとめて予約も出来ますが、筆者は毎回トレーニング後に次回の予約を取っています。
次回の車で来たい場合も、この時に予約時に伝えています。
毎回決まった曜日や決まった時間を希望したい方は、何週かまとめて予約することをおススメします！
予約入れた後に変更したい場合は、予約時間の24時間前まで変更が出来ます。２４時間を切ってしまうと１回分のトレーニング回数を消費してしまうので気を付けましょう！
1.更衣室でトレーニングウエアに着替える
2.健康チェック＆体重測定
3.トレーニング
4.着替える
5.プロテインを飲む
6.次回の予約（まとめて予約も可）
7.終了
『SkillUPGYM』さんについて
基本情報
| 店名 | SkillUPGYM |
| 所在地 | 〒 210-0806 神奈川県川崎市川崎区中島2丁目1-6 キヨマルビル |
| 電話番号 | 044-244-2139 |
| 定休日 | 無し |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 駐車場 | １台『要予約』 |
| 備考 | 子連れOK 駐輪場完備 手ぶらOK『ウエア・タオル・靴下・トレーニングシューズあり』 女性には嬉しいアメニティーあり |
まとめ
現在筆者は週2回ほど通っています。
トレーナーさんがとても褒め上手で毎回楽しくトレーニングをしています。
パーソナルジムですから、お値段は張りますがやり方・コツ・食事方法を覚えれば知識は一生モノになり自分の中で体重幅を決めて行えばキープが出来ます。
通い始めて約2ヵ月、順調に筋肉も付き体重も7キロほど軽くなりとても調子が良いです♪
今後は経過報告を記事にしようと思っています。ご期待ください＾＾
※この記事はは2023年10月時点の情報であり、最新の情報ではない可能性があります。内容の正確性につきまして一切の責任・保証を負いかねます。ご了承ください。
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